Je kent het wel:
Je wilt wel gezonder gaan eten maar je hebt hiervoor echt de tijd niet…
De weegschaal geeft allang niet meer het getal aan waar jij blij van wordt…
Je hebt ook gewoon geen zin om uren in de keuken te staan maar je wilt wel gezonder leren eten…
Het lijkt wel of jij de enige bent die last heeft van sneller gewicht bij te komen terwijl anderen minder eten dan jij…
Je hebt heel veel last van energiedipjes tijdens de dag…
Je slaap ook niet altijd even goed…
Goed nieuws! Want er is echt wel een manier om je energieker te voelen én je huid meer te laten stralen en daarbij ook nog wat extra gewicht te verliezen zonder dat het je veel tijd of inspanningen kost!
Wij geven je hier heel graag 7 tips om je energieker, stralender en slanker te voelen!
Eén van de belangrijkste redenen waarom wij niet het juiste energiepeil, uitstraling en gewicht hebben is… omdat we niet altijd juist eten! En met dat eten is er iets vreemds aan de hand. Nog nooit was er zoveel aanbod aan gezonde kookboeken en -programma’s. Nog nooit hadden zoveel Belgen last van overgewicht…
Veel mensen denken dat ze weten wat gezond eten is.
Dat is ook logisch, want we hebben natuurlijk al heel veel ervaring met eten. Zonder dat we eten blijven we niet in leven. En toch ontbreekt ons vaak de juiste kennis.
Komt daarbij dat de voedingsindustrie jammer genoeg vaak veel te grote financiële belangen heeft waardoor ze niet graag alles kenbaar maken.
Even wat cijfers:
53% van de Belgen lijden aan overgewicht
Belgen zijn de zwaarsten van Europa: nr. 1 van 51 landen!
25% verzwaarden tijdens de corona lockdown
Blijft de vraag: Door welke voedingscombinaties, -hoeveelheden, -tijdstippen ga je je energieker voelen, je huid laten stralen én gewicht verliezen? Realiseer je je dat als je je een slanker, gezonder en energieker lichaam wilt, dat je meer over gezond eten, drinken en bewegen moet leren?
Wij zetten hier 7 FAAL tips en 7 SUCCES tips voor je op een rijtje:
FALEN doe je wanneer je dit gelooft:
❌Als ik minder eet door maaltijden over te slaan, zal ik wel afvallen…
❌Ik mag geen tussendoortjes eten want die maken me dik…
❌Ik kan niet tegen het hongergevoel dat onvermijdelijk is als je dieet…
❌Ik moet intensief sporten om te kunnen afvallen, pffff….
❌‘Op mijn lijn letten betekent alleen sla en wortelen eten. Ik ben geen konijn. Heb veel etentjes met vrienden en klanten…
❌Ik heb geen tijd om gezonde maaltijden te koken…
❌Ik doe het wel alleen, zonder begeleiding of andere mensen…
Herkenbaar? Waarschijnlijk wel… Na de FAAL tips geven we je hier de SUCCES tips of 7 geheimen waarmee het WEL zal lukken (als je ze naleeft uiteraard):
Eet regelmatiger!
Ga voor gezonde tussendoortjes!
Kies vezelrijke voeding waardoor je véél langer een verzadigingsgevoel hebt!
Beweeg iets meer dan dat je gewend bent!
Verwen jezelf met de lekkerste en meest smaakvolle groentegerechten!
Koop en kook op een slimmere en snellere manier!
Durf hulp te vragen! Een eerste stap is een gezondheidstest op onze Multiscan Fit. Met de resultaten die daaruit komen kunnen wij je gericht advies geven om jouw gezondheid terug een boost te geven.